ZEIT ZUM ERDEN! WAS ES FÜR IHREN KÖRPER BEDEUTET.

Zeit zum Erden!

Erdung ist ein wichtiger Schritt, um sich selbst gut zu fühlen und fest in seinen Schuhen zu stehen. Im Wahn des Tages und all der Ereignisse kann es passieren, dass der Kopf mit allen möglichen Gedanken überflutet wird. Wenn Sie sich Sorgen machen, Stress erleben oder viel über die Zukunft oder die Vergangenheit nachdenken, können Sie von einer Erdung profitieren. Vielleicht sind Sie bereits mit Erdung vertraut; es ist einer der ersten Begriffe, die Sie hören, wenn Sie sich mehr mit Spiritualität beschäftigen. Dennoch gibt es immer wieder neue Wege zu entdecken, die Ihnen helfen, sich zu erden. In diesem Blog lesen Sie über die gesundheitlichen Auswirkungen der Erdung und über einige nützliche Methoden, eventuell in Zusammenarbeit mit Kristallen, zur besseren Erdung.

Was genau bedeutet Erdung?

Das Wort "Erdung" erinnert sofort an die Absicht der Aktivität. Erdung verbindet Sie mit Mutter Erde und gibt Ihnen das Gefühl von Festigkeit, Erdung und Sicherheit. Es verbindet Sie auch mit sich selbst und lässt die universelle Lebensenergie frei durch Ihren Körper fließen. Wenn Sie nicht geerdet sind, können Sie das Gefühl haben, zu schweben, nicht ganz da zu sein, zu sehr in Ihrem Kopf zu sein oder dass die Energie nicht richtig durch Ihren Körper fließen kann. Blockierte Energie kann sogar gesundheitliche Probleme und/oder alle Arten von Beschwerden verursachen. Durch bewusste Erdung können Sie positive Energie aus der Erde aufnehmen und negative Energie abfließen lassen. Auf diese Weise geben Sie Stress, Emotionen und Spannungen an die Erde weiter und fühlen sich wieder mit der Erde und sich selbst verbunden.

Die Erdung kann auf viele Arten erfolgen. Man kann eine lange Zeit damit verbringen und sich danach wie neu geboren fühlen. Sie können Edelsteine verwenden, um sich zu erden oder um Übungen oder Meditationen durchzuführen. Wenn Sie unterwegs sind oder wenig Zeit haben, gibt es auch Übungen, die Ihnen helfen, sich schnell zu erden. Einer der wichtigsten Aspekte der Erdung besteht darin, die Aufmerksamkeit vom Kopf auf den Körper zu richten.

Schnelle Übung

Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Teil lenken, der Ihr Gewicht trägt, werden Sie sich Ihres Körpers bewusster. Im Stehen können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße richten und erfahren, wie sie von der Erde getragen werden. Du kannst dir auch vorstellen, dass Wurzeln von deinen Füßen in die Erde wachsen und dich mit Mutter Erde verbinden. Wenn Sie sitzen und eine schnelle, erdende Übung machen wollen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Gesäß und spüren Sie, wie es Sie trägt.

Nackte Füße

Wenn Sie etwas mehr Zeit und Raum haben, gehen Sie barfuß, um sich zu erden. Tun Sie dies vorzugsweise in lockerer Erde oder auf dem Rasen. Stellen Sie die Füße etwas weiter auseinander und stehen Sie aufrecht mit leicht gebeugten und entspannten Knien. Achten Sie darauf, dass Sie ruhig atmen und sich auf Ihre Füße konzentrieren. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, dass Ihre Füße von der Erde angezogen werden wie von einem Magneten. Spüren Sie, wie sich der kühle Boden mit Ihrem Körper verbindet, und erleben Sie, wie Stress und Spannungen in die Erde fließen. Wenn Ihre Aufmerksamkeit in Ihrem Körper ist, können Sie bewirken, dass sich energetische Blockaden auflösen.

Tipp: Barfuß gärtnern ist auch eine gute Taktik. Auf diese Weise haben Sie sowohl mit den Füßen als auch mit den Händen Kontakt mit der Erde und können gleichzeitig etwas im Garten arbeiten!

Was es für Ihren Körper bedeutet

Abgesehen von der Tatsache, dass Sie bald die beruhigende und erfrischende Wirkung der Erdung erfahren werden, hat die Erdung auch außergewöhnliche physische Auswirkungen. Die Fußsohlen sind der Ort, an dem alle Nervenenden zusammenlaufen, und hier gibt es etwa 200 Nervenenden pro Quadratzentimeter! Wie die Tiere nehmen auch wir Menschen über unsere Fußsohlen Energie aus der Erde auf. Die Erdung bringt Ihren Körper in Kontakt mit Elektronen aus der Erde. Darüber hinaus wird überschüssige Spannung aus Ihrem Körper in die Erde geleitet. Stresshormone werden abgebaut, und Ihr Nervensystem beruhigt sich. Chronische Schmerzen, Kopfschmerzen und Muskelverspannungen können durch Erdung abnehmen, und der Heilungsprozess wird angeregt. Durch die Erdung erfahren Sie auch mehr Energie und schützen Ihren Körper vor schädlichen Auswirkungen elektromagnetischer Strahlung. Sie werden feststellen, dass Sie besser schlafen, wenn Sie sich regelmäßig und bewusst erden, und auch Ihre Stimmung wird sich verbessern.

Vor allem Menschen, die viel mit ihrem Kopf beschäftigt sind, wie spirituell aktive Menschen haben vielleicht das Bedürfnis, sich öfter zu erden. Wenn man nicht gut geerdet ist, denkt man nur noch nach und handelt weniger. Sie können auch unter Kopfschmerzen leiden, und da die Energie nicht durch den ganzen Körper fließt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie kalte Füße bekommen. Im Allgemeinen fühlen Sie sich müde, beschäftigt und unklar. Deshalb ist es wichtig, dass alle gut geerdet sind. Wenn du gut geerdet bist, bist du voller Energie und du bist wieder voll da.